Chronic Dehydration

Adapted from "The Water Prescription"
by Christopher Vasey, N.D. (Inner Traditions 2006)


Most people don't think they need to worry about dehydration. To them, dehydration is something that happens to travelers in the desert when they run out of water. But there is a chronic form of dehydration that does not have the sudden and intense nature of the acute form. Chronic dehydration is widespread in the present day and affects everyone who is not drinking enough liquid.


This list of 13 symptoms will inspire you to go get a glass of water, and then another, and another...
After each symptom we will show how lack of fluid affects the issue.


1. Fatigue, Energy Loss: Dehydration of the tissues causes enzymatic activity to slow down.

2. Constipation: When chewed food enters the colon, it contains too much liquid to allow stools to form properly, and the wall of the colon reduces it. In chronic dehydration, the colon takes too much water to give to other parts of the body.

3. Digestive Disorders: In chronic dehydration, the secretion of digestive juices are less.

4. High and Low Blood Pressure: The body's blood volume is not enough to completely fill the entire set of arteries, veins, and capillaries.

5. Gastritis, Stomach Ulcers: To protect its mucous membranes from being destroyed by the acidic digestive fluid it produces, the stomach secretes a layer of mucus.

6. Respiratory Troubles: The mucous membranes of the respiratory region are slightly moist to protect the respiratory tract from substances that might be present in inhaled air.

7. Acid-Alkaline Imbalance: Dehydration activates an enzymatic slowdown producing acidification.

Susulan kemenangan Barca kepada Manchester United

dah beberapa hari berlalu
selepas manchester yang bukan belah city
ya, belah united
kalah dengan Barca



ada penyokong chelsea
(malas nk huruf besar walaupun kata nama khas)
ejek-ejek aku kata ManU kalah
walaupun aku penyokong kuat Kelantan fc



dia cakap Ronaldo main macam ayam
sebab dia suka Ricardo Quaresma
aku yang tak suka cari gaduh diam je (sambil sumpah dalam hati)
lama-lama macam dah bengang
aku cakap
"chelsea pun awal-awal lagi kalah, apa nak hairan?"



ada pulak penyokong Barca yang mana datang entah
semalam tetiba call aku cakap ManU kalah
tak update langsung
aku tanya kau baca paper semalam ke lambat sampai berita
maklum lah beliau suka buat-buat sibuk



beliau bukan suka Barca sangat pun
mungkin balas dendam
sebab aku paksa dia tengok ManU
lawan anak-anak itik Wanger haritu



aku pun cakap
"jangan call aku sampai kau sedar yang Barca bukan hebat mana pun"
Muahahahaha
I'm a lot to handle them
coz I think they have no idea how to handle themselves!!!

My evil name

Your Evil Name Is Luna Amaris

Muhahahaha!

What's Your Evil Name?

Watercolour test

You Are Highly Colorful

You are intensely alive and very passionate. You are optimistic about the world and about people. You feel very connected to others, and you tend to be a harmonizing force. You are vibrant and receptive. You are ready for whatever the world has to offer you.

The Watercolor Test

Extremism within us

Keadaan sekarang aku rasa dah makin teruk. With all the diseases, corruption is rife, money is the root of evil, dengan masalah sosial lagi, rempit, ragut, dadah, bunuh, kidnap, buang anak, macam-macam ada. Semua orang pun makin pening. Aku sebagai budak yang tengah meembesar pun pening apatah lagi kamu.



Extremism pun satu isu jugak sebenrnya. Mungkin samaada kita sedar atau tak sedar je. Kalau kamu jenis yang care about others kamu akan sedar tapi kalau kamu jenis yang care about yourself memang kamu tak kan sedar. Banda ni memang dah lama menular dalam society.



Salah satu contoh aku dengar (Ustaz mana entah cakap aku lupa), extremism dalam agama Islam. Maksud nya macam kita terlalu taksub dengan satu-satu mazhab. Contohnya kita amalkan Mazhab Syafie dan kita kata mazhab Hambali itu salah. Sebenarnya tak boleh.



Lagi contoh dalam politik. Yang ini hari-hari pun dengar kat berita. Mak aku kata politik macam jadi nadi untuk Malaysia sebab aku selalu complain hari-hari ada berita pasal politik. Kalau kamu sokong kerajaan kamu kata parti pembangkang itu salah semua atau kalau kamu sokong parti pembangkang kamu kata kerajaan itu salah.



Yang salah tetap salah tak kira lah siapa dah dimana pun mereka. Cerita ni berlaku kat tempat aku hari tu. Masa pilihanraya baru-baru ni. Bukan nak salahkan siapa-siapa, tapi yang salah tu kita kena betulkan. Ye tak?



Kat mana-mana tempat pun memang ada yang sokong parti ini parti itu. Itu perkara biasa asalkan jangan lebih-lebih sudah. Tapi bila hal politik jadi isu kat masjid tak ke kamu rasa pelik? Macam something goes wrong somwhere.



Setengah ahli-ahli masjid tu sokong kerajaan, others sokong pembangkang. Sebelum pilihanraya tu semua ok. Nothing wrong. Semua boleh pakat-pakat makmurkan masjid. Semua still pergi masjid. Tapi lepas pilihanraya tu ada setengah tu dah tak pegi masjid tapi yang setengah lagi pergi. Lepastu saling kata perti tu begitu, parti ni begini lah bla bla bla.



Lepastu macam musuh-musuh pulak. Lagi teruk bila ada orang meninggal, orang-orang parti orang yang meninggal tu je yang pergi. What the hell kan? Fight for nothing. Immatured betul tak faham aku. Memang nampak ketara sangat benda ni semua orang pun perasan. Lepastu kalau ada majlis apa-apa ke ikut parti je lah pergi. Sebelum ni semua normal je.



Aku cakap kalu ada pilihanraya sampai jadi teruk macam ni baik tak ada kan? Menyusahkan betul. Life is not just for the pilihanraya tu. Profesional la kan jangan campurkan hal peribadi dengan kerja.

I want help him but I cant

Macam ada satu perasaan yang sangat teruk bila aku nak buat tapi aku tak boleh. Tadi petang sepupu aku datang minta tolong ajar dia buat homework yang cikgu dia bagi. Dia lelaki baru darjah tiga.



Mak dia kerja, jadi dia datang minta tolong sama aku. Petang aku memang free jadi aku tak ada masalah nak tolong dia. Selalunya kalau petang aku lepak dan borak-borang dengan mak aku. Jadi petang tadi aku tolong dia buat homework tu.



Aku macam pelik apa kena dengan cikgu dia bagi homework sampai enam tujuh pages dan esok dah kena hantar. Everything in english and he must finish all those 3 subjects, which one have six to seven pages. Cikgu dia pakat-pakat ke ape ni? Dia sampai tak pergi main-main petang tadi then aku sampai sakit kepala buat 4 karangan budak-budak. Thats crazy to me.



Lepastu malam ni dia kata nk minta tolong aku ajar lagi. Even I've told him that I am fucking buzy at night. Ya malam adalah sangat sibuk bagi aku. Aku kena online, lepastu nak tengok berita lepastu nak tengok cerita lagi lepastu nak tidur. Aku cakap buat dekat rumah lah sebab malam mak dia boleh tolong ajar kan.



Tiba-tiba dia datang jugak rumah aku nak suruh aku ajar. Sangat sakit hati sebab aku dah cakap awal-awal dekat dia. Aku boleh je ajar dia tapi aku memang tak suka orang ganggu aku malam-malam sebab bagi aku night is time to rest. Finish.



Aku macam geram pun ada kasihan pun ada. Aku sampai tak sempat tengok berita sebab ajar dia. Ajar pun sambil marah-marah sikit sampai aku rasa macam tak berapa ikhlas pun ada jugak.



Last-last siap jugak kerja dia yang macam homework untuk cuti satu minggu tu. Lepas tu hantar dia balik rumah. Bila aku hantar dia lepastu tengok muka tak bersalah dia rasa macam kasihan pulak. Dia datang rumah nak belajar tapi aku ajar macam tak ikhlas je. It hurt me at last.

You were born into the Earth element

You Were Born into the Earth Element

You are a responsible person who values the joys of working hard. You are practical, stable, and (obviously) down to earth. You have to watch out for boredom. Your life needs more romance, adventure, friendship, and fun. You are a solid friend and an ideal partner. You are honest, nurturing, and loyal.

What Element Were You Born Into?

You are Vitamin D

You Are Vitamin D

You're a naturally strong person. You've always had a lot of endurance. You can survive what would make most people crumble. You have both mental and physical strength. You don't do a lot to stay healthy - you just live a pretty natural lifestyle. You stay away from processed junk, sleep like a baby, and get plenty of sunshine!

What Vitamin Are You?

Mencintai dan perasaan ingin memiliki adalah dua benda yang sangat berbeza

Tit tit tit..

1 message received

Received:
19.28.07

Message Type:
Text message

Type:
Personal



" Eh ko gatl sng nk kebas bf orng 2 nape? Dah xde orng len ke ko nk rembat? xkn ko xtau dia 2 bf aku. pesal gtl sngt?"


Aku diam je x reply pape..


"Pasal diam? Tkt?"


Lepastu aku reply:


"Zue here. It's anything goes wrong with me?"


Then she (i guess) reply:



"Sory, wrong num"



Nasib baik dia cakap sorry. Kalau tak aku akan reply begini:



"Any fu**ing prob dear? Huh?"



P/s: Cerita diatas hanya rekaan semata-mata.



Message macam ni mungkin ada yang pernah dapat atau mengalaminya sendiri. Point yang aku nak disini ialah kenapa ramai orang takut sangat kawanlelaki (read:boyfriend) atau kawanperempuan (read:girlfriend) mereka kena kebas atau beralih kasih atau jatuh cinta dengan orang lain. Sebab bagi aku nonsense la.



Dah kalau kawan kamu tu yang gatal dan yang sorang lagi tu pulak miang memang la kes-kes macam ni akan berleuasa. Keep in controling memang satu tindakan yang bijak tapi jangan la lebih-lebih sampai serang orang yang tak terlibat.



Back to basic adalah benda yang patut diamalkan. Kamu pernah dengar orang kata kalau tak ada jodoh tu tak kemana kan? Kalau jodoh kamu memang dengan dia walau hujung dunia dia pergi walau 1K kawanperempuan/kawanlelaki dia pun last-last dia akan kawin dengan kamu jugak betul tak?



Lain lah kalu kamu bukan jodoh dengan dia kalau kamu kurung dia dalam sangkar emas pun kamu tak kan dapat kawin dengan dia jugak.



Aku rasa macam poyo je sapa-sapa yang sangat control dia punya partner. Sikit-sikit tu hal biasa semua orang pun buat. Tapi kalau sampai kawan-kawan je pun tak boleh itu memang dah melampau.



Kadang-kadang kita memang nak hidup dalam dunia kita sendiri dan tak nak orang ganggu hidup kita. Jadi tak payah susah-susah nak kawal segala pergerakan hidup partner kamu sebab kadang-kadang mereka juga memerlukan masa untuk bersama orang lain.



Kamu kena ingat yang mereka juga punya keluarga dan kawan-kawan. Biarlah mereka meluangkan masa untuk orang lain jugak sebab kalau hari-hari asyik tengok muka kamu dan message-message kamu pun mungkin some kinda boring jugak. Haha..



P/s: Entry ini adalah untuk diri sendiri sahaja.
P/s/s: Tidak ada kena mengena dengan kamu dan orang lain juga. Ahaks..

Menyintai dan menghendap sememangnya seiringan

Entry ini tiada kaitan dengan aku..
Tapi kucing aku.



Ya..kucing aku.



Tadi ada kucing betina gatal miang datang nak usha kucing aku. Untuk pengetahuan umum kucing aku currently ada dua ekor dan dua-dua jantan. Satu yang umur satu-tahun-setengah nama dia miko dan satu lagi dah masuk empat tahun nama dia oscar.



Dah lah dua-dua kucing aku pun gatal miang mengalahkan tuan mereka. Yang aku sangat pelik bila kucing betina ni datang cari kucing jantan sebab mak aku kata selalunya kucing jantan yang akan meng-usha kucing betina. Tapi ini kes dah terbalik pulak.



Pagi-pagi lagi kucing tu dah datang rumah aku. Nasib baik kucing tu lawa jadi mak aku kata sesuai jugak buat menantu sebab kucing aku tu jenis persian. Nasib baik jugak kucing aku yang miko tu je berminat dengan kucing betina tu. Mungkin si oscar tu dah ada pilihan lain atau dia rasa kucing tu tak lawa aku tak tahu.



Kucing aku tak balik sampai petang sampai adik aku dah start risau mana dia pergi tak balik-balik sebab dia tak pernah buat perangai macam ni. Aku macam rasa kucing betina tu memang sangat gatal miang dan tak tahu malu sebab dia datang cari kucing aku dekat rumah.



Setelah diselidiki nampaknya kucing betina tu adalah kucing kawan mak aku dan tak lama lagi berbesanlah mereka. Itu pun kalau kucing betina tu tak curang dan miko tak cari kekasih lain. Owh...

Virus Influenza A (H1N1)

Atau Selesema Babi..

Tahap Amaran Pandemik Selesema Babi

• Tahap 1 - Penularan virus selesema di kalangan haiwan dan tidak menjangkiti manusia.
  
  
• Tahap 2 - Penularan virus selesema di kalangan haiwan dan menjangkiti manusia.
  
  
• Tahap 3 - Tiada penularan atau penularan virus selesema yang terhad antara manusia ke manusia tetapi tidak menyebabkan wabak dalam komuniti.
  
  
• Tahap 4 - Berlaku penularan virus selesema antara manusia kepada manusia serta boleh menyebabkan wabak di kalangan komuniti.
  
  
• Tahap 5 - Berlaku penularan virus selesema antara manusia kepada manusia di sekurang-kurangnya dua negara dalam satu rantau WHO dan memberi `isyarat kuat' bahawa pandemik pasti berlaku.
  
  
• Tahap 6 - Fasa pandemik yang menunjukkan wabak menular ke seluruh dunia.

Sejarah pandemik demam selesema

• Wabak Peloponnesian - 30,000 maut
  
  Seramai 30,000 penduduk Athens mati pada 430 Sebelum Masihi ketika peperangan Peloponnesia antara penduduk Athens dengan Sparta. Selain pening, gejala lain seperti ruam kulit, demam, batuk darah, sakit perut, muntah dan dahaga yang teruk hinggakan ada yang terjun ke dalam perigi.
  
  
• Wabak Antonine Plague - Lima juta mati
  
  Wabak sempena nama Maharaja Rom, Marcus Aurelius Antoninus yang mati pada 180 Selepas Masihi. Wabak ini dibawa ke Rom oleh tentera yang pulang daripada berperang dari Mesopotamia. Ia merebak ke benua kecil Asia, Mesir, Greek dan seluruh empayar Rom dan meragut lima juta nyawa dalam masa 15 tahun.
  
  
• Wabak Justinian Plague - Kira-kira 25 juta hingga 100 juta kematian
  
  Namanya sempena Maharaja Byzantine, Justinian dan wabak ini dipercayai berasal sama ada di wilayah Asia Tengah atau Ethiopia (Habsyah). Ia menjadi kes pertama wabak bubonik dicatatkan dan berlaku selama 50 tahun yang meragut 25 juta hingga 100 juta nyawa. Perdagangan dunia turut lumpuh.
  
  
• Wabak 'Black Death' - 25 juta kematian
  
  Ia melanda pada zaman pertengahan Eropah dari akhir 1347 hinggalah awal 1351. Ia dikatakan disebarkan oleh kutu dan tikus. Mangsa lazimnya mati dalam kesakitan dalam masa lima hari selepas dijangkiti kuman itu.
  
  
• Wabak Selesema Sepanyol - Lebih 50 juta kematian
  
  Ia berlaku pada 1918 dan menjadi kes terburuk pernah berlaku dalam era sejarah moden dan disebabkan sejenis virus selesema H1N1 dijangkiti kira-kira 40 peratus jumlah penduduk dunia ketika itu. Ia meragut lebih 50 juta kematian, majoritinya mereka golongan muda.
  
  
• Wabak Selesema Asia - Empat juta maut
  
  Berlaku pada 1957, membabitkan itik liar di Guizhou, selatan China dan melalui proses mutasi dengan jenis virus manusia. Menular ke Singapura pada Februari 1957, Hong Kong pada April dan Amerika Syarikat pada Jun tahun sama. Jangkitan paling ramai di kalangan pelajar sekolah, golongan muda, wanita hamil serta orang tua yang mencatatkan kumpulan paling ramai mati.
  
  
• Wabak Selesema Hong Kong - Sejuta maut
  
  Dikesan pada 1968, kes pertama dikesan di Hong Kong yang disebabkan jenis virus dikenali H3N2 yang meragut sejuta nyawa di seluruh dunia. Ia kembali pada pada 1970 dan 1972. Mangsa berusia 65 tahun ke atas paling ramai mati.
  
  
• Sindrom Pernafasan Yang Teruk (Sars) - 800 kematian
  
  Dikesan di Guangdong, selatan China pada 2002 tetapi menjadi tumpuan ramai pada Februari 2003 selepas kematian seorang ahli perniagaan Amerika Syarikat dalam pesawat pulang dari Shanghai. Virusnya mudah tersebar secara pantas ke Kanada, Amerika dan beberapa negara Asia. Daripada 8,096 kes, 774 kematian dilaporkan.
  
  
• Selesema Burung
  
  Ada banyak jenis selesema burung. Jenis paling bahaya H5 dan H7 sering menyebabkan kematian unggas dan jenis yang paling dibimbangkan adalah H5N1. Ia hanya diketahui menyerang unggas sehinggalah kes pertama jangkitan manusia dikesan di Hong Kong pada 1997. Data WHO menunjukkan 256 maut di seluruh dunia sejak 2003 dan saintis turut memantau perkembangannya kerana bimbang mutasi berlaku dan boleh dijangkiti berjuta-juta penduduk dunia.
  
  
• Demam Selesema - Meragut 250,000 - 500,000 kematian setiap tahun
  
  Tersebar ke seluruh dunia setiap tahun dan memuncak ketika musim sejuk. Pihak berkuasa kesihatan mengesyorkan pemberian suntikan vaksin, khususnya kepada kanak-kanak dan warga tua. Amalan kerap membasuh tangan dan sentiasa sihat, menjadi perlindungan terbaik.

P/s - Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menaikkan aras amaran dah sampai tahap lima now.. So please beware.

No Entry!!!

No entry pada Bulan April..

Erm..

Aku sibuk sangat masa 2..

Exam...

Lepas tu pegi jenjalan..

Ni baru nk start balik..

Hehe..